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吃冷饮要适当

发布时间:2019-08-19 作者:admin 来源:未知

  吃冷饮要适当_幼儿读物_幼儿教育_教育专区。夏天到了,天气非常炎热,人 们常常吃不下饭。当同学们口干舌 燥,酷暑逼人时吃点冰棍、雪糕或 其他冷饮,会感到凉爽可口,清暑 解渴,所以适当吃冷饮对身体并无 坏处,但必须适量。 吃冷饮要适当

  夏天到了,天气非常炎热,人 们常常吃不下饭。当同学们口干舌 燥,酷暑逼人时吃点冰棍、雪糕或 其他冷饮,会感到凉爽可口,清暑 解渴,所以适当吃冷饮对身体并无 坏处,但必须适量。 吃冷饮要适当 探究 ? 1、为什么夏季喜欢吃 冷饮呢? 天气炎热时,口里的唾液和胃 的消化液分泌会减少,胃酸浓度降 低,胃肠蠕动减弱,所以容易得消 适当 化不良或其他胃肠病,适当吃些冷 饮既能清暑解渴,又能兴奋胃肠功 能,对身体并无害处。 乐乐的故事 ? 乐乐晚饭吃了妈妈做的红烧肉和炸带鱼, 真香啊!不知不觉吃了两碗大米饭。这时, 小姨来了,买了一大袋雪糕。“我要吃雪 糕!我要吃雪糕!”乐乐从小姨手中拿了 两个雪糕吃了起来。过了一会儿,乐乐的 肚子开始疼了。“哎呦!哎呦!”不停地 哼叫。妈妈只好带乐乐去了医院。听完故 事,你明白了什么? ? 2、饭前饭后为什么不能 大量吃冷饮呢? ? 饭前半小时或饭后半小时吃大量 冷饮与大量喝水一样,会冲淡胃液 影响消化。同时胃在饭前、饭后受 到冷的刺激后,也会影响到胃的正 常功能。所以,吃冷饮要适时;而 且一次吃得过多,还会引起胃肠活 动蠕动增强、功能紊乱,出现腹痛、 腹泻、呕吐、肠炎等腹部疾病。 ? 3、吃冷饮时,还应该 注意什么? ? 吃冷饮要注意卫生,不要 用手直接接触食品,还要避 免在马路上被灰尘污染。不 应随地抛扔包装纸,影响环 境卫生。 ? 4、你遇到过冷的刺激吗? 对冷刺激身体有什么反应? ? 太冷的刺激对身体有影响。如人的 皮肤受到冷的刺激后会起鸡皮疙瘩, 血液流通不畅会长冻疮,手、足和全 身受凉后会得感冒;而且经常吃冷饮 对咽喉部刺激也很大。因为少年儿童 的咽喉比较娇嫩,血管丰富,如果经 常刺激,会使血流量减少引起局部抵 抗力下降,这时潜伏在口腔、咽喉的 细菌就会乘虚而入引起咽喉炎、感冒 等。所以过食冷饮有害健康,一定要 节制。 贪食冷饮危害大 喉头水肿:婴幼儿喉部血管表浅,大量食用冷饮会刺激局部 血管使之充血、水肿。严重的喉头水肿可导致喉痉挛,阻塞气 道,引起呼吸困难,甚至造成窒息死亡。 胃炎:大量或久食冷饮对胃有极大的伤害,首先过量冷饮可 伤害胃黏膜,胃的表皮有一层黏膜,能分泌黏液覆盖在胃的表 面,这层黏液能保护胃自身不被消化液消化掉,而冷饮的温度 一般要比胃内温度低20℃~30℃,长期和(或)过量的冷饮进入 胃,会使胃黏膜下血管收缩,黏膜层变薄,使保护胃的“天然 屏障”——黏液层受到破坏,导致胃的防卫能力下降,胃酸和 胃蛋白酶的侵袭力增加,出现黏膜水肿,最终形成慢性胃炎, 导致胃痛、呃è 逆、呕吐、厌食等消化道症状。 厌食:冷饮中含有大量糖分,大量或久食冷饮可致血液中葡 萄糖含量持续升高,使动静脉葡萄糖血浓度差增加,导致位于 下丘脑的食感中心兴奋而产生饱食感,从而导致孩子食欲不振。 过食冷饮影响发育 由于进食减少及胃肠道疾病的发生, 必然导致患儿各种营养物质的缺乏及吸收 障碍。小儿易出现缺铁性贫血、营养不良 性贫血及各种微量元素缺乏等症。不仅造 成小儿身体痛苦,而且严重影响小儿的生 长发育。患儿看上去比同龄孩子身材矮小, 面色无光,口唇、毛发干燥,严重时影响 患儿智力及大脑发育。 冷饮食用要适当 适当进食冷饮不但可以起到防暑降温的 作用,还会减轻孩子由于热天带来的烦躁情 绪,保持良好的生活和学习状态。进食冷饮 尽量不要在饭前或饭后立即食用,最好在饭 后1小时后,避免冷热不均对胃肠道的刺激; 患消化道疾病时,不能进食冷饮,以免加重 消化道症状;只要做到勿贪食、过食冷饮, 就不会给孩子带来一系列的健康问题。这样 孩子也就会度过一个健康无患的夏天。 你能辨别出冷饮质量的好坏吗? ? 请同学分组讨论:为什么不能买小商小贩出 售的“三无”冷饮。 如何辨别冷饮的质量 ? 如何辨别冷饮的质量:看出厂日期、保质 期、正规生产厂家、内含成分等。一般果 汁饮料应该没有沉淀,瓶装饮料不应该漏 气,开瓶后应有香味。罐头类饮料铁筒表 面不能生锈、漏气或有漏液,盖子不应鼓 胀。更不能买小商贩自制的“三无”冷饮。 ? 吃冷饮要适时适量,不能在饭前和饭后半 小时就猛吃猛喝冷饮,也不要在剧烈运动 后吃大量冷饮,或图一时凉快贪吃冷饮。 一定要记住哟! 小知识 ? 1.冰镇西瓜与牙齿 ? 有人喜欢将西瓜冰镇一段时间后再吃,其 实西瓜冷藏过久,瓜瓤表面会形成一层薄 膜,冷气被瓜瓤吸收。食用之后,口腔唾 液腺,食味觉神经受冷刺激而处于麻痹状 态。吃大量冰镇西瓜对牙齿也会造成较大 的威胁。当牙釉质有磨损或有病变时,牙 齿会因为骤然受到冷刺激而产生牙痛、牙 酸软等不适。 小知识 ? 2.冰啤酒与脾胃 ? 有些人为了饮用新鲜啤酒,就把啤酒放在 冰箱里,这是很不科学的。因为啤酒温度 不得低于0摄氏度,受冻的啤酒即使融化后 其味道也会大减。过量饮冰镇啤酒,会导 致胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,会引 起消化不良。 小知识 ? 3.冷饮食品与糖 ? 冷饮的主要成分是糖,这种成分有很强的 饱腹作用。如果饭前吃进这些低温食品, 到吃正餐时,就不觉得饿,也没有食欲了。 糖在肠道里发酵,会产生大量气体,引起 腹胀,影响消化吸收。




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